Home / Blog / Cum sa vindeci o inima franta

Cum sa vindeci o inima franta

daaa333333333333 Cum sa vindeci o inima franta Cum sa vindeci o inima franta daaa333333333333Cred ca multora dintre noi li s – a intamplat, cel putin o data in viata, sa aiba inima franta din cauza cuiva. Se poate intampla la orice varsta, fie ca esti adolescent si iti plangi prima iubire pierduta, fie ca esti deja matur si realizezi ca sufletul tau pereche nu este cel sau cea alaturi de care te visai imbatranind.

Desigur, este o perioada cumplita, pe care unii dintre noi nu au puterea sa o depaseasca, pe care unii nu o uita vreodata, dar si pe care altii nu numai ca o depasesc cu bine, ci isi gasesc o noua dragoste. In articolul de astazi m-am gandit sa va prezint cateva sfaturi ale psihoterapeutilor pentru a trece mai usor peste o despartire si pentru a – ti vindeca inima franta:

Cauta compania cuiva care poate avea grija de tine

Mai ales atunci cand vestea despartirii apare din senin si te ia prin surprindere, te vei afla intr – o stare initiala de soc. Este normal sa nu ai gandurile limpezi, sa plangi mult, iar unii pot suferi chiar de insomnie. De acees este indicat sa ai alaturi de tine prieteni, familia sau o persoana care poate avea grija de tine in toata aceasta faza initiala.

Ai grija de tine

Pentru ca te vei simti exact ca atunci cand esti bolnav fizic, vei fi molesit, fara chef de viata, este esential sa ai grija de tine! Ia – ti liber de la serviciu, incearca sa te odihnesti cat mai mult, fa bai de relaxare, rasfata – te culinar, cumpara – ti ceva drag…acestea sunt exemple de activitati care sa iti aduca confortul si sa te distraga de la durere.

Fa – ti o lista cu cele mai bune lucruri pe care le vezi la tine

Cand ai inima franta, este destul de usor sa te invinovatesti pentru tot ce s-a intamplat si sa crezi ca tu nu meriti ceva mai bun. De aceea este o idee buna sa iti notezi zilnic cate un lucru pe care il consideri frumos si bun la tine. In felul acesta iti vei recapata stima de sine si increderea in propria ta persoana.

Fii deschis despre ceea ce s – a intamplat

Vorbeste cat mai mult despre ceea ce ti s-a intamplat cu persoanele in care ai incredere deoarece doar in acest fel te vei putea descarca emotional de energia negativa pe care o acumulezi in urma unei despartiri.

Fa – ti o lista cu ceea ce nu iti placea la fostul(a)

Imediat dupa despartire, avem tendinta de a ne concentra pe clipele frumoase petrecute alaturi de cel/cea pe care l-am pierdut si de a le duce dorul. Totusi, pentru a uita mai repede, este bine sa incercam sa privim lucrurile realist si sa constientizam ceea ce nu ne placea in fosta relatie, lucruri pe care nu le vom regreta deloc. Pune lista asta la vedere si incearca sa o recitesti ori de cate ori te apuca depresia.

Ascunde fotografiile facute impreuna

Desi unii sunt atat de furiosi incat distrug orice amintire i-ar putea lega inca de relatia anterioara, s-ar putea ca mai tarziu sa regrete gestul. Nu e bine sa recurgem la masuri extreme de genul acesta pentru ca, pana la urma, ceea ce suntem astazi este o consecinta a celui ce am fost ieri. E mai bine sa aduni toate fotografiile, sa le pui intr – o cutie si sa le dai spre pastrare cuiva apropiat pana in clipa in care privirea lor nu te va mai afecta sau pana cand vei putea gandi realist si limpede ce vrei sa faci cu ele.

Daca nu poti, nu incerca sa ramaneti prieteni, cel putin la inceput

Contactul cu fostul(a), mai ales atunci cand despartirea este inca recenta, nu face decat sa iti prelungeasca agonia. De fiecare data cand acesta/aceasta iti va spune ceva frumos, vei putea crede, nefondat, ca relatia voastra mai are o sansa. Asa ca, incearca sa te indepartezi, cel putin la inceput, tocmai pentru a – i permite inimii sa se vindece, pentru a – ti stabili prioritatile si pentru a – ti pune ordine in ganduri si in sentimente.

Nu face niciodata sex cu fostul(a)

Acest lucru doar va complica si mai mult relatia voastra. E mai bine sa pui capat definitiv unei relatii, decat sa te agati de iluzii si sa speri la lucruri imposibile. Sentimentul de respingere sau ura va fi cu atat mai mare daca va apropiati din nou fizic, iar unul dintre voi pleaca iarasi ca si cum nu s-ar fi intamplat nimic.

Planuieste – ti timpul frumos

Mai ales timpul liber! Daca in timpul saptamanii serviciul sau scoala te va distrage de la gandurile tale, week – end – ul iti va aduce aminte ca esti singur. De aceea, este util sa iti planifici frumos timpul, sa iesi cat mai mult cu prietenii, sa citesti, sa vezi filme la care nu te-ai uita in mod normal, sa mergi la concerte…cu alte cuvinte, sa faci orice altceva decat sa stai inchis in casa si sa te scufunzi in propriile amintiri.

Fa sport

Sportul este o modalitate foarte buna de destresare. In acelasi timp, cresterea efortului fizic duce la eliberarea de endorfine, responsabile in creier de nasterea unei stari de bine. Chiar daca nu iti place sa mergi la sala, plimba – te, inoata, danseaza…toate aceste activitati iti vor da un tonus bun, te vor ajuta sa slabesti daca este cazul si iti vor da posibilitatea sa cunosti oameni noi.

Redecoreaza

Daca locuiesti inca in casa pe care ai impartit – o cu fostul(a), o idee buna e sa redecorezi. Nu trebuie sa iti cumperi mobila noua sau sa arunci ce aveai deja. Este suficient sa vopsesti peretii in culori vii, sa muti mobila si sa iti transformi casa intr-un spatiu doar al tau.

Fa voluntariat

In felul acesta te vei simti mult mai implinit si mai fericit pentru ca i-ai ajutat pe altii. Altruismul este una dintre cele mai bune metode prin care sa fii tu insuti/insati fericit/a. Chiar daca la inceput vei simti ca nu ai energia fizica si mentala pentru altceva sau altcineva decat propria – ti persoana, alegerea unui proiect de voluntariat care sa te atraga ca si idee iti va aduce multe satisfactii personale. Acest lucru iti va deschide orizontul, te va face un om mai bun, iti va canaliza energia catre lucruri benefice si te va distrage in mod sigur de la propria ta durere.

In cazul vostru, care a fost metoda cea mai buna prin care v – ati vindecat inima franta?

7 comments

  1. When someone writes an post he/she retains the plan of a user
    in his/her brain that how a user can know it. So that’s why this post
    is amazing. Thanks!

  2. My brother recommended I might like this web site.
    He was entirely right. This post actually made my day.
    You cann’t imagine just how much time I had
    spent for this info! Thanks!

  3. Can you tell us more about this? I’d love to find out some additional information.

  4. I’m gone to tell my little brother, that he should also go to see this webpage on regular basis
    to take updated from most recent gossip.

  5. Good answer back in return of this question with genuine arguments and explaining everything concerning that.

  6. wonderful post, very informative. I wonder why the other specialists
    of this sector don’t notice this. You should continue your writing.
    I am sure, you have a huge readers’ base already!

  7. I have been browsing on-line greater than three hours today, but I by
    no means found any fascinating article like yours. It is pretty price enough for me.
    In my view, if all site owners and bloggers made good
    content material as you did, the web might be a lot more
    helpful than ever before.

Lasă un răspuns